话题｜牌桌上最好的盟友是香蕉

现在距离最高级别的现场扑克赛季的最重要部分已经不远了。

在世界扑克系列赛和在世界最美丽的城市海岸游玩的最负盛名的巡回赛之间，以EPT蒙特卡洛和巴塞罗那为例，一年中最激烈的几个月在等着我们。

以下是如何在各方面最好地面对它们。

现场比赛吃什么

许多扑克玩家，不止一次发现自己在为现场扑克比赛选择最合适的食物系统时陷入窘境。

由于前段时间出现在Pokernews上的一篇文章，我们试图将最能帮助我们打长线赛事的食物归类。

显然，这也适用于不太知名的锦标赛，所以做你认为最好的事情。

有助于记忆的食物

在扑克中很少有比拥有良好记忆力更重要的事情--或者说如果有的话，我们已经忘记了。从记住玩家展示的牌，到触发你自己行动的物理信号，如果我们要成功，我们的大脑需要清楚地记住以前的事件。但是什么食物能增强你的记忆能力呢？

我们的大脑通过生化神经递质对我们的指令做出反应，而帮助你记忆的神经递质被称为乙酰胆碱。它可以帮助你的记忆，但它也有助于你的一般警觉性。为了使它保持在一个可接受的水平，我们需要吃含有胆碱的食物。这样的食物在赌场内和周围确实很难找到，所以你可能需要在到达赌场之前就准备好你的 "记忆餐"。

一些包含胆碱的食物是橙子、香蕉、西兰花、花椰菜、豆类、花生、燕麦、西红柿、卷心菜、玉米、大麦和鲑鱼。显然，要避免一下子把它们吃光，那样会很恶心，但在整天打扑克时，把其中一些纳入你的饮食中，确实是个好主意。

提高能量的食物

能够记住几圈前你左边的玩家在摊牌时的牌是非常好的，但你还需要保持能量水平，以防止你在玩了两个小时后崩溃。我们必须警告您糖和咖啡因的潜在负面影响，但有哪些替代品？有许多。

吃含有血清素的食物有助于自然地增强你的能量，并通过限制你可能感受到的任何焦虑或压力来保持你的情绪平衡。这在玩游戏时总是一个优势，特别是如果这是您第一次参加大型锦标赛。

一些含有血清素的食物包括巧克力、土豆、种子、酸奶、鳄梨、瘦红肉、菠菜和豌豆。哦，又是香蕉。这就是经常看到网球运动员咀嚼猴子最喜欢的食物的原因之一。

帮助你保持冷静的食物

问成功的扑克玩家他们最大的技能是什么，许多人会回答说保持冷静和耐心的能力最有助于他们取得成功。

您的大脑需要多巴胺，这是一种神经递质，可以帮助您保持镇定并更直接地增加您的幸福感。让我们面对现实吧，当你刚刚在转牌圈诈唬了你的所有记分牌并且你乞求你的对手弃牌时，你难道不想得到一点帮助来保持冷静吗？

有几种食物可以产生多巴胺，例如蛋白质（瘦肉、鸡肉、火鸡或鱼），以及西瓜、奶酪、豆类、豆类和香蕉。